Фитнес‑курс

3 тренера.
1 курс.

Не нужно выбирать между силой, гибкостью и спокойствием — всё уже собрано в одном курсе.

Начать сейчас
3 тренера
12+ тренировок
∞ доступ
Девушка-тренер в светлом зале с панорамными окнами

ДОМА
·20–35 минут·
без зала

Тренировки, которые встраиваются в обычный день, а не наоборот.

Инвентарь
коврик
резинка
гантели

Минимальный инвентарь

Коврик, резинка, по желанию гантели — больше ничего не нужно

Расписание
в любое время дня Ставь на паузу,
возвращайся позже

Занимайся когда удобно

Все видео в записи — ставь на паузу, возвращайся в любое время

Уровень

Любой уровень

Подходит с нуля — каждое упражнение адаптируется под тебя

Три тренера — три состояния тела

Сила · Энергия · Баланс

Анастасия — тренировки с гантелями в зале

Анастасия — сила и импульс

Силовые тренировки собственным весом: ноги, пресс, руки, грудь.

6 видео
Ирина — растяжка на коврике

Ирина — энергия и тонус

Растяжка, тазовое дно, осанка.

3 видео
Юлия — поза йоги, баланс и спокойствие

Юлия — спокойствие и баланс

Практики йоги.

3 видео

Нам доверяют

1 000 000

просмотров

на тренировочных видео

800+

сохранений

тренировок каждую неделю

3

тренера

сила, энергия, баланс — в одном курсе

Ты уже чувствуешь, какой хочешь стать

Этот курс — для тебя,
если ты готова

  • Увидеть в зеркале ту версию себя, о которой давно думаешь
  • Расти над собой — от тренировки к тренировке
  • Освободиться от визуальных комплексов
  • Заниматься дома, в своём темпе, без оправданий

Что получишь за 4 недели

Не марафон на износ. Четыре недели, в которых тело заново учится двигаться — точно, дозированно, с результатом, который чувствуешь после первой тренировки.

  1. Женская тренировка с собственным весом дома
    01 Неделя

    Тело просыпается, появляется лёгкость

    Суставы разрабатываются, дыхание выравнивается, уходит скованность. К концу недели ты замечаешь, что встаёшь без тяжести и двигаешься свободнее.

  2. Утренняя растяжка в мягком свете
    02 Неделя

    Выносливость растёт, виднеется тонус

    Нагрузка становится привычной, сердце работает ровнее, мышцы подтягиваются. Ты видишь первые изменения в зеркале — и это не «вода ушла».

  3. Пилатес и работа над гибкостью
    03 Неделя

    Поза выравнивается, движения чётче

    Корсет держит спину, шаг становится уверенным, жесты — собранными. Люди замечают, что ты «по-другому ходишь», ещё до того, как ты сама это осознаёшь.

  4. Уверенность и сила в теле после трансформации
    04 Неделя

    Тело в тонусе, тренировки как часть тебя

    Тренировка больше не пункт в расписании, который нужно заставлять себя сделать. Это ритуал, без которого день неполный. Тело просит — и получает.

К концу четвёртой недели ты не «занимаешься спортом». Спорт — часть твоей жизни.

Что получишь за 4 недели

Неделя 1

Тело просыпается, появляется лёгкость

1
2
Неделя 2

Выносливость растёт, виднеется тонус

Неделя 3

Поза выравнивается, движения чётче

3
4
Неделя 4

Тело в тонусе, тренировки как часть тебя

Каждая неделя — новый уровень. Ты почувствуешь разницу уже с первых дней.

Включено в курс

12 видео

От трёх тренеров — сила, энергия, йога

20–35 минут

На каждую тренировку — без лишних потерь времени

Доступ навсегда

Возвращайся к курсу в любое время

Любой уровень

Адаптация под твою подготовку и темп

Начни путь к новой себе — сегодня

3 000 ₽ 1 000 ₽ −67%

Полный доступ ко всем 12 видео от трёх тренеров — сила, энергия и йога в одном курсе. Занимайся дома в своём темпе, возвращайся в любое время.

ИП Конева Анастасия Алексеевна · ИНН 911007758501

Контакты
Телефон: +1 123 456 78
Имейл: hello@firm.com
Укажите адрес вашей компании
Made on
Tilda